건강 염려증에 갇힌 현대인 - 브레인트레이닝센터 진정한 건강

 

건강검진 결과지를 받아드는 순간, 두근거리지 않으신가요?

저 또한 그런데요.

수치 하나하나를 훑으면서
정상 범위에 들어오면 안도하지만,
조금이라도 벗어나면 괜히 하루가 무거워지죠.

 

수치 하나하나에 갇히면서 

건강염려증까지 생긴 사람들도 많은데요, 

 

 

 

그런데 얼마 전,
105세까지 현직 의사로 일하셨던
일본의 히노하라 시게아키 박사의 책을 읽다가
멈칫하게 되는 문장을 만났어요.

"의학이 발달할수록 병은 늘어난다."

처음에는 좀 과한 말인가 싶었어요.
그런데 생각해보니 맞더라고요.

30년 전 고혈압 기준은 180이었어요.
그게 130이 됐고, 다시 120으로 조정됐어요.

기준이 내려올수록
건강했던 사람이 어느 날 갑자기 

"환자"가 되는 거예요.

히노하라 박사님은 이렇게 말씀하세요.

"기준은 절대적인 것이 아니라 언제라도 

바꿀 수 있는 것입니다.
정해진 수치에 지나치게 신경 쓰지 말고,
편안한 마음을 유지하는 것이

 잘 살아가는 비결입니다."

숫자가 건강을 결정하는 게 아니에요

박사님은 93세에 이 책을 쓰시면서 이런 말씀을 하셨어요.

"90세가 된 제 심장을 정밀하게 검사하면
동맥 경화가 있는 것은 당연합니다.
그래도 저는 매일 아침 상쾌한 기분으로 일어납니다.
저 스스로 건강하다고 느끼고 있습니다.
그것으로 충분합니다."

이게 핵심이에요.

검사 기기가 "이상 있음"을 찍어도,
당신은 얼마든지 활기차게 살 수 있다는 거예요.

반대로 수치가 완벽해도
기력이 없고, 의욕이 없고, 매일이 무겁다면
그게 과연 건강한 걸까요?

건강은 숫자가 아니라 "기(氣)"에서 온다

히노하라 박사님의 결론은 이거예요.

"건강이라는 것은 어디까지나 기(氣)에서 오는 것입니다.
칼로리나 기계적인 수치에서 얻어지는 것이 아닙니다."

서양 의학을 평생 공부한 의사가,
105세까지 현역으로 살고 나서 내린 결론이에요.

기(氣)라는 말이 낯설게 느껴지실 수도 있어요.

쉽게 말하면 이래요.

몸 안에 에너지가 잘 흐르고 있는가.
마음이 활기차고 가벼운가.
오늘 하루를 살아갈 힘이 느껴지는가.

이게 기(氣)예요.

수치로는 측정되지 않지만,
내 몸이 가장 먼저 아는 감각이에요.

 

 

 

25년 동안 명상 해온 저도
이 말이 정말 깊이 공감됐어요.

몸의 감각을 느끼는 연습을 오래 하다 보면
숫자보다 내 몸이 훨씬 더 정직하다는 걸 알게 되거든요.

" 단 것을 끊었더니 그림을 포기했어요"
책에 이런 이야기가 나와요.

105세까지 활동했던 한 화백이 계셨어요.

이전 주치의가 혈당 수치를 낮추기 위해
달콤한 것을 완전히 끊으라고 했대요.

그랬더니 힘이 없어지고,
그토록 좋아하던 그림마저 포기하게 됐어요.

히노하라 박사님이 새 주치의가 되셔서
"너무 참지 마시고, 가끔은 단 것도 드십시오"라고 했더니

과자 하나의 만족감으로 다시 붓을 들고
왕성하게 활동하셨다고 해요.

수치를 지킨다고 삶의 기쁨을 잃어버린다면,
그게 진짜 건강일까요?

 그렇다면 우리는 어떻게 해야 할까요?

박사님의 말씀을 제 식으로 정리하면 이래요.

몸을 수리해야 할 기계로 보는 대신,
스스로 적응하고 회복하는 유기체로 봐야 해요.

건강의 기준을 수치가 아니라,
"오늘 아침 상쾌하게 눈 뜨는가" 로 바꿔야 해요.

건강의 주도권을 검사 기기와 교과서적 기준에서
내 몸을 가장 잘 아는 나 자신에게 가져와야 해요.

아침에 눈을 뜨면
수치 걱정 대신 이 질문 하나를 먼저 해보는 거예요.

"오늘 내 몸, 어떤 느낌이지?"
내가 느끼는 몸의 무게감, 

컨디션을 살피고, 

 

몸의 에너지를 건강하게 변화시키기 위해 

내가 할 수 있는 것부터 시작해보세요. 🌿

여러분은 혹시 건강 수치 때문에 불안하거나
지나치게 통제하며 살고 있지는 않으신가요?

오늘을 기분 좋게, 행복하게, 건강하게

변화시킬 수 있는 건 

바로 나 자신이라는 것 잊지 마세요!!!

 

브레인트레이닝센터에서 몸과 마음의 

기 에너지를 가볍게, 건강하게 바꾸보는건 어떨까요?

 

궁금한 부분이 있다면 채팅으로 편하게 문의해주시기 바랍니다. 

 

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