뇌의 잠들어 있는 무한한 가능성을 깨워라 <브레인트레이닝>

"나에게도 많은 가능성들 잠재되어 있는 게 맞을까?  "

한때는 이러한 생각에 빠져던 적도 있었는데요 

그 바탕에는 나의 능력 없음에 한심해하며 반면 나도 변하고 싶고,

깨어나고 싶다는 간절한 바램도 숨어 있었어요 

이러한 생각을 가진 사람들도 많을 텐데요~

 

사람의 뇌에는 무한한 가능성이 잠재되어 있다고 뇌 전문가들은 말합니다. 

그렇다면 어떻게 하면 그 가능성이 깨어나서 능력발휘가 제대로 될 수 있을까요?

기존의 내가 알고 있던 나의 모습을 비우는 것부터가 시작입니다. 

<뇌의 잠들어 있는 가능성을 깨우기 >

 

첫 번째 : 내가 알고 있던 나를 비워라 

 

내가 알고 있던 나의 부정적인 인식을 먼저 비워내야 합니다. 

나는 능력 없는 사람이야, 나는 게으른 사람이야, 

나는 약한 사람이야, 나는 집중력이 약해, 나는 사랑받지 못했어 등등 

이러한 나를 부정적으로 인식하고 있었던 생각과 감정들은 나를 한계 짓게 하고 

성장하지 못하도록 막는 걸림돌입니다. 

내가 알고 있는 내 모습은 주변사람들의 인식에서부터 시작된 것들이 많습니다. 

어릴 때 들었던 말, 타인과의 비교에서부터 시작된 비교의식, 마음의 상처로 따가운 사람들의 

말, 행동 등이  스스로 나는 못나고 능력 없는 사람이다라고 믿어버리게 되었죠 

나의 부정적인 인식과 부정적인 신념이 속에서 들려올 때마다 숨을 내쉬면서 비우기를 훈련해 보세요

 

두 번째 : 나를 인정해 주고 믿어준다

 

사실 나를 인정해주지 않는 가장 첫 번째의 존재는 바로 나 자신입니다. 

타인의 평가와 인정에 급급하고, 작은 실수라도 하면 인정받지 못할까 하는 마음에 스스로 자책하게 

되면 내 안의 나는 더 쪼그라들고, 성장할 가능성은 점점 멀어져 가게 됩니다. 

어떠한 순간에도 내가 먼저 나를 인정해 주고 믿어주고 기다려주는 마음이 필요합니다. 

타인의 평가가 좋지 못한 그 순간에도 나는 다시 잘할 수 있어라는 신념으로 가다 보면 

어느새 내 안의 잠들어있는 가능성이 조금씩 깨어나기 시작합니다. 

세 번째 : 양심을 깨워라 

 

사람에게만 있는 것이 양심입니다. 

인간만이 윤리적 도덕적 문제를 고민하고 판단할 수 있는 능력이 있습니다. 

지금은 인공지능의 능력이 계속해서 업그레이드되고 있는 시대에 우리는 살고 있습니다. 

인공지능은 능력은 많지만 양심은 존재하지 않습니다. 

함께 살고 있는 사람들을 배려하고, 내가 할 수 있는 도움의 손길을 적극적으로 내밀고, 

사랑하는 마음을 말과 행동으로 표현하며 홍익 할 때 나를 가두고 있었던 틀에서 나올 수 있고, 

스스로 깨어날 수 있는 계기가 될 수 있습니다. 

 

네 번째 : 자신을 통찰하는 명상의 시간을 가져라 

 

명상은 생각과 감정을 잠시 끄고 나의 내면을 바라보는 시간입니다. 

명상을 할 때 생각이 많아져하기 힘들다고 하는 사람들이 많은데요 

뇌파진동명상으로 생각을 비워내기를 추천합니다. 

눈을 감고 고개를 좌우로 도리도리 하며 입을 벌려 길게 숨을 내쉬어줍니다. 

5분가량 도리도리를 하고 나면 머리가 맑아지고 생각이 잠잠해지고, 가벼워집니다. 

명상을 하며 내가 가지고 있었던 생각과 감정의 뿌리를 통찰해 보세요 

예를 들어 나는 못난 사람이야 라는 인식을 가지고 있다면 나는 언제부터 이런 생각을 하게 되었는지 

왜 그런 생각을 갖게 되었는지를 그 뿌리를 더듬으며 통찰해 보면 자신을 객관적으로 이해하고 공감하게 됩니다. 

나에 대해 제대로 알게 되면 나를 내려놓을 수 있는 힘을 갖게 됩니다. 

내 손이 쥐고 있는 물건이 도움이 되지 않는다는 것을 알고 나면 그냥 내려놓게 되듯 

나에게 도움이 되지 않는 인식과 신념을 제대로 알게 되면 과감히 내려놓거나 비울 수 있게 되겠죠 

 

나의 뇌의 가능성은 나에 대해 알아고 나를 믿는 힘에서부터 출발합니다. 

오늘도 나는 나와 잘 소통하고 있는지를 돌아보며  내 안의 무한한 가능성을 두드려보세요 

나도 할 수 있고, 충분히 원하는 꿈을 이룰 수 있고, 멋지고 매력적인 나로 성장할 수 있습니다. 

뇌의 무한한 가능성은 지금 이 순간부터가 시작이다라는 마음으로 나를 마음껏 사랑하는 시간으로 채워가세요~!!!